Organize seus pensamentos, emoções, prioridades e autocuidado com clareza. Um guia visual para seus dias e noites.
Rastreador semanal de emoções
Metas gentis do mês
Reflexões mais amplas
Espaços para intencionalidade e autocuidado
Organização prática da rotina com afeto
Feche os olhos e permita-se respirar. Esse áudio foi gravado especialmente para restaurar sua energia nos momentos mais tensos.
Nele você vai encontrar 3 técnicas guiadas de respiração consciente, relaxamento e acolhimento emocional para os momentos de crise, para que você possa retomar o equilíbrio e o controle da situação de forma segura.
São técnicas que podem ser aplicadas em qualquer momento do dia e em poucos minutos.
Aulas práticas e rápidas para você aplicar mesmo com seus filhos por perto.
Você aprenderar as 3 técnicas de respiração para controle emocional nos momentos mais caóticos.
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✅ Essa decisão pode ser o divisor de águas na sua vida. Você merece leveza, equilíbrio e, principalmente… cuidar de você!
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